Blog de Relações e Psicologia | Attunea
Porque é que um casal não é apenas duas pessoas
Um casal não é apenas duas pessoas. Existe um terceiro elemento invisível que influencia tudo. Desde a forma como comunicamos até aos conflitos que se repetem.
Continua a lerO que as mulheres realmente precisam nas relações
Muitas mulheres cresceram a aprender a aguentar, a agradar e a gerir as emoções dos outros, muito antes das suas. Este artigo explora como os padrões de vinculação (ansioso e evitante) moldam as nossas relações adultas, o que as mulheres realmente precisam para se sentirem seguras numa relação, e sete exercícios práticos, inspirados na Terapia Focada nas Emoções, para começar a mudar, no dia a dia, sem precisar de fazer a revolução de uma vez.
Continua a lerO Homem que Ama em Silêncio: Como Trabalhar a Expressão Emocional Masculina
Muitos homens experienciam o amor de forma profunda mas cresceram sem ferramentas para o traduzir em palavras. O artigo explora por que isso acontece, e o que fazer com isso, a partir de cinco eixos: aprender a nomear o que se sente, reconhecer o afastamento como estratégia de proteção aprendida e não como falta de amor, combater a solidão através da ampliação da rede de apoio, repensar o pedido de ajuda como responsabilidade e não fraqueza, e criar pequenos rituais que geram ligação no quotidiano. Inclui exercícios práticos baseados em evidência clínica (EFT, APA), escritos em linguagem acessível para o público geral.
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