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O stress raramente fica isolado, entra em casa, no corpo de quem o carrega, converte-se em irritabilidade, silêncio e distância, e passa a ser lido como desamor aquilo que começou em emails. A investigação chama-lhe spillover, este artigo descreve o mecanismo e o que o amortece.
Ler MaisA inteligência artificial já não é só uma ferramenta, surge como uma super ferramenta. Os seus benefícios são importantes, no entanto, também o são, os custos para a nossa saúde mental e saúde relacional.
Ler MaisUma análise de artigos sobre as normas de género heterossexuais, o que define cada o masculino e o feminino bem como o que afecta e protege, e como interage negativamente nas relações a dois.
Ler MaisUm casal não é apenas duas pessoas. Existe um terceiro elemento invisível que influencia tudo. Desde a forma como comunicamos até aos conflitos que se repetem.
Ler MaisMuitas mulheres cresceram a aprender a aguentar, a agradar e a gerir as emoções dos outros, muito antes das suas. Este artigo explora como os padrões de vinculação (ansioso e evitante) moldam as nossas relações adultas, o que as mulheres realmente precisam para se sentirem seguras numa relação, e sete exercícios práticos, inspirados na Terapia Focada nas Emoções, para começar a mudar, no dia a dia, sem precisar de fazer a revolução de uma vez.
Ler MaisMuitos homens experienciam o amor de forma profunda mas cresceram sem ferramentas para o traduzir em palavras. O artigo explora por que isso acontece, e o que fazer com isso, a partir de cinco eixos: aprender a nomear o que se sente, reconhecer o afastamento como estratégia de proteção aprendida e não como falta de amor, combater a solidão através da ampliação da rede de apoio, repensar o pedido de ajuda como responsabilidade e não fraqueza, e criar pequenos rituais que geram ligação no quotidiano. Inclui exercícios práticos baseados em evidência clínica (EFT, APA), escritos em linguagem acessível para o público geral.
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