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O problema

Podes estar a sentir que reages sempre da mesma forma, mesmo quando sabes que isso não ajuda. Talvez carregues mágoas antigas que ainda influenciam o presente. Ou talvez queiras simplesmente perceberes-te melhor, ganhar ferramentas para lidar com o dia-a-dia e criar relações mais equilibradas.

O método

A terapia individual é um espaço seguro para compreender padrões emocionais e comportamentais, integrar experiências passadas e treinar novas respostas.

Trabalho com base em Terapia Sistémica, EMDR e neurobiologia da regulação emocional, sempre com um plano adaptado às suas necessidades.​

Indicado para:

  • Gestão de ansiedade e stress
  • Recuperação após ruturas ou perdas
  • Melhorar a comunicação em qualquer tipo de relação
  • Processar experiências passadas que ainda condicionam o presente​

Benefícios

  • Claridade sobre necessidades e limites
  • Capacidade de regular emoções em momentos de stress
  • Relações mais equilibradas e seguras
  • Ferramentas para comunicar de forma eficaz
  • Reprocessamento do peso de experiências passadas

Formato e preço

Sessões de 50 min, online por zoom

Investimento 70€ por sessão

Frequência semanal ou quinzenal, conforme necessidade

Agenda Aqui

Varia consoante os objetivos. Pode ser um trabalho breve (6–10 sessões) ou um acompanhamento mais prolongado.

Por agora, só dispomos de consultas online. Quando existir possibilidade presencial, serás sempre informado atempadamente.

As sessões são trabalho psicoterapêutico, o que sugiro é uma primeira conversa por telefone, para compreender e sentir a dinâmica. Perceber se há sintonia. Fico à disposição.