ATTUNEA
Terapia de Casal Online
Terapia de casal online com a ATTUNEA, para casais em Portugal e no estrangeiro. Ajuda casais com discussões repetitivas, afastamento, falta de confiança ou expectativas desalinhadas. O processo tem três fases (diagnóstico, intervenção e consolidação) e inclui exercícios práticos para aplicar entre sessões. Sessões de 60 minutos, em português ou inglês.
- 60 minutos
- Online
- Português e inglês
Quando procurar apoio
Discussões que se repetem, silêncios longos que afastam, ou simplesmente a sensação de que a relação perdeu leveza. Muitos casais procuram ajuda quando percebem que, sozinhos, não conseguem quebrar um ciclo que vivem.
Situações em que podemos ajudar
- Discussões repetitivas ou evitamento
- Dificuldade em expressar necessidades e sentimentos a dois
- Reconstrução da confiança
- Alinhamento de projetos e expectativas
- Gestão emocional em conversas difíceis
Como decorre o acompanhamento
O acompanhamento segue um método estruturado dividido em três fases: diagnóstico, intervenção e consolidação.
Trabalho psicoterapêutico que incida sobre a comunicação, resolução de conflitos, reconstrução da confiança e alinhamento de objetivos, com exercícios práticos que podem ser aplicados fora da sessão. Base de observação e reconhecimento mais aprofundados de padrões e reconstituição do contrato da relação ou tomada de decisão informada sobre os padrões a dois.
O que inclui o acompanhamento
- Sessões de 60 minutos cada
- Avaliação e direção operacional nas primeiras sessões
- Intervenção em casal, mediante objetivo acordado nas sessões iniciais
- Conclusão com devolução do plano concluído e próximos passos
Objetivos do acompanhamento
- Reduzir discussões improdutivas e repetitivas
- Melhorar a escuta e a expressão de necessidades
- Reforçar a ligação emocional
- Alinhar expectativas e projetos de vida
- Ter ferramentas para prevenir novos ciclos de desgaste
Duração e formato
Sessões de 60 minutos, online.
Duração sugerida a ser revista frequentemente, dependendo do objetivo e necessidade.
Perguntas frequentes
E se o meu parceiro não quiser vir?
Podemos começar com um de vocês e ainda assim, pode haver impacto na relação. Pois partimos do pressuposto de que se uma pessoa mudar nas escolhas que faz na relação, vai mudar o todo, e isso nem sempre conduz à manutenção da relação.
Trabalham também questões de intimidade?
Sim, de forma respeitosa e digna, integrando sempre a vontade de ambos. Será importante diferenciar intimidade afetiva de intimidade sexual. Mas compreendendo a intimidade num todo, o foco será a afetiva. A intimidade sexual, dependendo do tema, poderá ser mais interessante com uma especialista em sexologia clínica.
E se decidirmos separar-nos?
O processo também apoia decisões claras e respeituosas de separação. A terapia de casal não é espaço que vai separar o casal, mas as informações que se aprofundam, podem levar a uma decisão mais fundamentada de ficar de forma diferente ou de existir uma separação.
Existe um guia para sabermos se vale a pena começar?
Podes contactar a equipa para esclarecer dúvidas sobre o acompanhamento. Encontras também informação na página de recursos.
Há situações em que não seja adequado a terapia de casal?
Sim, há situações em que a indicação é terapia individual. Se tal acontecer, a profissional responsável irá partilhar em segurança e preservando a dignidade de cada um. Situações de violência/coação exigem avaliação específica de segurança, padrão, gravidade e adequação do formato. Controlo coercivo/risco elevado pode tornar o formato conjunto inseguro; a adequação de outras situações deve ser avaliada pela profissional responsável.
Podemos fazer terapia de casal se vivermos fora de Portugal?
Sim. As sessões são online, por isso casais portugueses a viver no estrangeiro podem ser acompanhados onde quer que estejam.
As sessões podem ser em inglês?
Sim. As sessões decorrem em português e, quando necessário, em inglês.
PRÓXIMO PASSO
Pedir uma sessão
Envia o pedido com o serviço pretendido e a tua disponibilidade. A equipa entra em contacto para combinar a sessão.