(versão Março 2026)
O Desafio Entre Nós é um percurso gratuito de 7 dias, enviado por email, criado por Ana Mafalda Ferreira, psicóloga clínica e terapeuta de casal, com o objetivo de oferecer reflexões e exercícios simples que podem ajudar a olhar para a relação com mais presença, cuidado e consciência.
Ao inscrever-se neste desafio, o participante aceita os seguintes termos.
1. Natureza do conteúdo
O Desafio Entre Nós consiste em conteúdos psicoeducativos, incluindo:
Estes conteúdos têm como objetivo estimular reflexão e consciência relacional, mas não constituem psicoterapia, aconselhamento psicológico individualizado ou intervenção clínica.
A participação no desafio não estabelece uma relação terapêutica entre a psicóloga autora do conteúdo e os participantes.
2. Limitações do conteúdo
Cada relação é única e os conteúdos propostos neste desafio são gerais e educativos, podendo não ser adequados a todas as situações.
Os exercícios e reflexões são sugestões que cada participante pode adaptar ao seu contexto, ritmo e disponibilidade.
Caso surjam emoções intensas, dificuldades persistentes ou questões profundas na relação, poderá ser importante procurar acompanhamento psicológico ou psicoterapia.
3. Situações em que este desafio pode não ser adequado
Este desafio não é indicado para situações que envolvam:
Nestas situações, recomenda-se procurar apoio profissional especializado.
Em Portugal, pode contactar:
APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima
Linha de apoio: 116 006
www.apav.pt
4. Responsabilidade do participante
A participação no desafio é voluntária.
Cada participante é responsável por:
5. Participação individual ou em casal
Os conteúdos podem ser realizados:
A participação de ambos os elementos do casal não é obrigatória, mas pode enriquecer a experiência.
6. Comunicações por email
Ao inscrever-se no Desafio Entre Nós, o participante concorda em receber:
O participante pode cancelar a subscrição a qualquer momento, através do link presente nos emails.
7. Recursos adicionais
No final do desafio, poderão ser apresentados recursos adicionais opcionais, como materiais de aprofundamento ou ferramentas de trabalho relacional.
A aquisição destes recursos é totalmente opcional.
8. Direitos de autor
Todos os conteúdos do Desafio Entre Nós (textos, exercícios, áudios ou materiais associados) são propriedade intelectual da autora e destinam-se exclusivamente a uso pessoal dos participantes.
Não é permitida a reprodução, distribuição ou utilização comercial sem autorização.
9. Contacto
Para questões relacionadas com o desafio ou com os conteúdos disponibilizados:
Ana Mafalda Ferreira
Psicóloga Clínica
Attunea – Psicologia e Terapia de Casal
E-mail: suporte@attunea.pt
Telemóvel: 910289350