Queres mudar, mas receias que mude tudo

A dor que carregas pode parecer só tua.

Talvez ninguém a veja. Talvez aches que és tu o problema.

Mas o facto de seres a única a dar-lhe nome…

Não significa que és a única a senti-la.

Ainda assim, prende-se algo na garganta. No peito. Na barriga.

E uma parte tua já sabe: “ Continuar assim não dá mais.”

Só que mudar sozinh@ assusta.

Porque se tu mudas, tudo muda à tua volta.

Família. Relação. Rotinas. Tudo se reorganiza.

Tu és uma peça central da tua vida.

E num sistema, onde tu te inseres, quando uma peça se move, o todo reage.

Ficas neste paradoxo:

• Se não mudas, o corpo começa a dar sinais.

• Se mudas, tudo à volta agita.

Mas talvez exista um meio-termo.

Um caminho só teu, que seja possível e sustentável.

Fecha os olhos por um momento.

Imagina-te a viver diferente. Livre destas questões.

Se sentires alívio nessa imagem… então já tens uma razão para começar.

Sem pressão, nem plano fechado.

Apenas um passo de cada vez.

E esse primeiro passo começa por ti.

Se fizer sentido ter companhia nesse início, estou aqui.

Um abraço,

Mafalda

Psicóloga Clínica & Terapeuta de Casal